top of page
ליגה
מאסטרס
ג'ונתן משתמשת אישורים מתקדמים שלו בטכניקה לשחות וניתוח וידאו כדי לעזור מדריך שחיינים לשחייה מהירה יותר פעמים. המוקד הוא על טכניקה מכסה את כל ההיבטים של הספורט: חתירה, פרפר, חזה, גב , מעורב, זינוק, סיבובים, תת ממי.
ישנם 3 מסלולי לימוד: ירוק, כתום וכחול
הקורסים כוללים (קורס מתמקד בסגנון אחד)
ירוק - כולל ניתוח וידאו וכן סדרה של שיעורים שמטרתם להדריך ולפתח את השחיין הצעיר בהדרגה וביעילות. התוכנית מתאימה לגילאי 9-14
כתום - כולל ניתוח וידאו, מטרת כל השיעורים היא לתקן בעיות בטכניקה ושיפור המהירות. קורס זה מתאים גם לשחיינים בליגה בגילאי 15+ שכבר מצליחים לשחות מהר אבל רוצים לשפר את דירוגם הלאומי
כחול- הפגישה היא 90 דקות וכוללת צילום וניתוח השחיה ותרגילים לשיפור הבעיות שראינו בניתוח המצולם
שיעור זינוק : שיעור של שעה על התנוחה הנכונה והשימוש בכוחות מניעים בתחילת השחיה.
שיעור פניות (קיפר) : שיעור של שעה להוריד שניות מהזמנים הכי טובים שלך עם טכניקת סיבוב מהירה
bottom of page